TUDO SOBRE NADH

TUDO SOBRE NADH

Com a crescente popularidade dos suplementos nutricionais, as pessoas cada vez mais procuram informação correcta e atempada sobre os nutrientes que podem fazer toda a diferença nas suas vidas.

Nesta página encontrará de forma clara e fácil de compreender, as respostas às perguntas mais comuns sobre o NADH.

Qual a dosagem que deve tomar? Quando deve tomar? Como é que o NADH pode ajudá-lo?

NADH, nicotinamida adenina dinucleótido hidreto (high- energy hydrogen), também designada como coenzima 1, existe naturalmente em todas as células vivas.

NADH aumenta a energia total, reforça o sistema imunitário, protege as células de lesões e melhora a memória.

Estudos demonstraram que esta substância pode contrariar perturbações incapacitantes como o síndroma de fadiga crónica, doença de Parkinson e depressão.

A brochura "tudo sobre NADH" explana os benefícios surpreendentes desta substância e dá respostas práticas para colocar o NADH ao seu serviço.

Finalmente, boas respostas orientam para uma boa saúde.

 Sobre o Autor

George D. Birkmayer, (M. D. , Ph. D), é um investigador bioquímico mundialmente reconhecido, que foi pioneiro na identificação da importância do NADH no desenvolvimento celular e transmissão de energia.

É o Director do Instituto Birkmayer para o Tratamento da doença de Parkinson, e é também membro da New York Academy of Sciences e da American Association of Cancer Research.

1. Visão Geral sobre o NADH

NADH é um composto natural muito importante que se encontra em todas as células vivas de plantas, animais e humanos.

No organismo intervem em mais de 1.000 processos metabólicos, sendo portanto vital para a saúde.

P. O que é o NADH?

R. NADH é a abreviação para a substância biológica natural, nicotinamida adenina dinucleótido hidreto.

O "H" significa hidrogénio de alta-energia e indica que esta substância biológica é a mais activa forma possível.

Muitas vezes referida como coenzima-1, o NADH é a mais importante coenzima do nosso organismo, facilitadora de inúmeras reacções biológicas.

O NADH é necessário para o desenvolvimento celular e produção de energia.

É essencial para produzir energia a partir dos alimentos e é um dos principais transportadores de electrões no processo de produção de energia nas células, sendo também um importante antioxidante.

P. Como surge o NADH em suplemento dietético?

R. Quando o NADH foi identificado, verificou-se que era um co- factor ou "co-partner" para todas as enzimas do organismo, passando a ser comunmente denominado "coenzima 1".

Desde essa descoberta, mais de um milhar de diferentes funções fisiológicas foram detectadas e extensamente descritas em todos os livros de bioquimica.

Entretanto, o NADH foi visto como sendo uma substância muito sensível e instável ­ degradando-se muito rapidamente na presença da luz, humidade e calor, mesmo em pequenas quantidades ­ não podendo portanto ser utilizada terapeuticamente.

Esta foi a razão para o NADH não ter sido discutido mais aprofundadamente há mais tempo.

Afortunadamente, após muitos anos de extensa pesquisa, os investigadores desenvolveram uma forma oral, estável e absorvível de NADH, permitindo assim aumentar o nível de NADH nos biliões de células que constituem o corpo humano.

Esta fórmula especial está agora patenteada por todo o mundo e tem o nome de ENADA.

Até à data, milhares de consumidores já experimentaram os diversos efeitos benéficos deste produto.

 P. Porque é o NADH importante? 

 R. O NADH é biologicamente classificado e identificado como coenzima-1, a coenzima ou co-factor necessário para numerosas enzimas que estão envolvidas na produção de energia celular.

Uma deficiência de NADH irá resultar num défice de energia a nível celular, o que provoca sintomas de fadiga.

Quanto mais NADH uma célula tiver disponível, maior é a quantidade de energia que pode produzir.

Infelizmente, a produção de NADH pelo nosso organismo decresce com a idade, e consequentemente as enzimas NADH-dependentes também diminuem, principalmente as enzimas envolvidas na produção de energia.

2. Como a sua energia depende do NADH

Os milhares de milhões de células que formam os tecidos e os órgãos de todo o corpo humano têm uma importante missão: produzir energia.

Se as nossas células abrandam ou declinam a sua produção de energia, o resultado mais visível é que ficamos cansados e observamos uma crescente fadiga.

As respostas seguintes, explicam como é que o organismo produz e armazena energia a nível celular e como é que o NADH é vital nestes processos.

P. Como é produzida energia no organismo?

 R. A junção de hidrogénio e oxigénio é uma das mais eficientes formas de produzir energia.

O NADH é a forma biológica do hidrogénio que reage com o oxigénio que respiramos, para formar energia e água.

O processo de produção de energia nas células é conseguido através de uma série de reacções em cascata, que culminam com a formação de adenosina trifosfato (ATP).

Uma molécula de NADH irá formar três vezes mais a quantidade de ATP.

P. Como é que o organismo armazena energia?

R. As células vivas têm a capacidade para armazenar energia na forma de compostos químicos.

Quando estes compostos são metabolizados, liberta-se energia que é usada em todos os processos celulares.

Os compostos mais importantes são adenosina trifosfato (ATP), fosfocreatina (PC), nicotinamida adenina dinucleótido hidreto (NADH), e nicotinamida adenina dinucleótido fosfato hidreto (NADPH).

P. O NADH é também um composto "rico em energia"?

 R. Sim, a energia é armazenada na molécula de NADH.

Quando o NADH reage com o oxigénio presente em cada célula, é produzida energia sob a forma de ATP.

Uma molécula de NADH conduz à formação de três moléculas de ATP.

Por outras palavras, o NADH tem o triplo da capacidade energética do ATP.

O NADH cria ainda energia adicional quando reage com oxigénio e água, formando nicotinamida e ADP.

Tudo isto significa que o NADH é super energético.

P. O que é o Ciclo de Krebs nas nossas células; produz NADH ou ATP?

 R. O ciclo de Krebs é também designado como ciclo do ácido tricarboxílico ou ciclo do ácido cítrico.

O ciclo ocorre na mitocôndria da célula e consiste em muitas etapas que envolvem a transformação das proteínas, carbohidratos e lípidos, bem como os seus metabolitos - aminoácidos, açucares e ácidos gordos.

Não há produção de energia neste ciclo - só NADH, que noutra etapa vai desencadear a produção de energia sob a forma de ATP.

Efectivamente, cada ciclo produz três moléculas de NADH.

Se o organismo necessita de mais e mais energia (ATP), então o ciclo começa a acelerar para produzir mais NADH.

À medida que este processo continua, o organismo começa a dar-nos o sinal de fome, então podemos ingerir alimentos para transformação.

No entanto, se ingerimos demasiados alimentos (calorias), o organismo tende a armazenar as calorias sob a forma de gordura.

Em resumo, o ciclo de Krebs nas nossas células é necessário para produzir NADH, e o NADH produz eficientemente energia ATP.

Quer o NADH seja produzido internamente nas células, quer seja fornecido ao organismo através dum suplemento dietético, o NADH vai desencadear a produção de energia celular.

Assim, através da correcta suplementação dietética com NADH, as células do organismo podem produzir directamente energia ATP sem a constante activação do ciclo de Krebs, a qual pode eventualmente sinalizar fome ao organismo.

P. Que papel desempenham os radicais livres na produção de energia, e como são eles criados?

 R. Os radicais livres interferem com a produção de energia celular ao destruírem muitas das enzimas e dos compartimentos celulares.

Estes radicais livres são produzidos continuamente no interior das células durante o metabolismo normal.

Contudo, actualmente a maior parte dos radicais livres provém de fontes externas ao organismo.

Estas moléculas de radicais livres são muito reactivas e consistem normalmente num átomo de oxigénio instável que tem falta de um electrão.

O átomo com o electrão em falta procura um electrão na molécula que estiver mais próxima que faz parte duma célula saudável.

Com este constante bombardeamento às células saudáveis, os radicais livres podem eventualmente danificar as células ou os seus organelos, o que se pode manifestar mais tarde como doenças mais graves.

P. Como é que o organismo lida com estes radicais livres?

 R. Felizmente, o organismo dispõe de várias maneiras de eliminar estes radicais livres.

Os antioxidantes são substâncias que previnem reacções químicas apelidadas de oxidação, que produzem radicais livres.

Normalmente, o organismo produz antioxidantes naturais que ajudam no combate aos radicais livres ao doar livremente electrões.

Outro tipo de protecção antioxidante é obtida através dos alimentos que ingerimos, ou pela toma de suplementos nutricionais como o NADH, vitamina A, C, E, etc.

3. Como o seu organismo beneficia com o NADH

O corpo humano desempenha inúmeras funções e actividades ao mesmo tempo.

Todas essas actividades requerem a produção de energia celular.

A memória, sistema imunitário, e até o sistema de reparação do ADN estão dependentes de uma produção adequada de energia celular.

P. Como é que o NADH pode ajudar o meu organismo?

 R. O NADH possui energia armazenada na sua estrutura química.

Quando o NADH é absorvido pelas células do organismo, produz energia.

Quanto mais NADH a célula tiver disponível maior é a quantidade de energia que pode ser produzida.

P. O NADH fortalece o sistema imunitário?

 R. Sim, fortalece.

O NADH está directamente envolvido no sistema celular de defesa imunitária.

Os macrófagos são os responsáveis directos pela eliminação de corpos estranhos como as bactérias, vírus e outros.

Durante este processo, ocorre uma intensa

actividade metabólica incluindo um aumento do consumo de oxigénio.

Grande parte do oxigénio é convertido em superóxido e peróxido de hidrogénio, que são capazes de destruir vírus e bactérias.

Grandes quantidades de NADH são necessárias para este processo.

Assim, quanto mais NADH o organismo tiver disponível, maior é a protecção que o sistema imunitário pode fornecer.

P. Como é que o NADH pode proteger as células humanas no organismo?

 R. O NADH reforça os mecanismos de reparação natural das células no organismo.

Este aspecto é cada vez mais relevante, pois sabemos que o grau de exposição a diferentes tipos de agentes externos prejudiciais, tem aumentado de forma significativa.

Este tipo de agentes pode também danificar o material genético das células, que reside no ácido desoxirribonucleico (ADN).

A replicação de ADN alterado provoca alterações nas características das novas células que se formam.

Isto é considerado como a causa bioquímica de doenças crónicas tais como o cancro, artrite reumatóide, arteriosclerose e imunodeficiências.

Felizmente, as células humanas desenvolveram um sistema capaz de reparar alterações do material genético designado simplesmente por sistema de reparação do ADN, e que requer NADH para funcionar na sua plenitude.

Actualmente, apenas existe um composto biológico conhecido capaz de activar o sistema de reparação do ADN: este composto é o NADH.

P. O NADH é um antioxidante?

 R. Sim, actualmente o NADH é o antioxidante mais poderoso que existe no organismo.

O NADH transfere hidrogénio até restaurar a glutationa, um dos mais importantes antioxidantes produzidos no organismo, que por sua vez pode restaurar a vitamina C de volta à sua forma activa.

A vitamina C também pode por sua vez regenerar a vitamina E já usada, para um estado activo.

O conhecido Coenzima Q10 para se tornar efectivo como antioxidante necessita ser modificado pelo NADH.

Apenas são necessários alguns miligramas (moléculas) de NADH para provocar uma profunda influência no sistema de defesa antioxidante do organismo contra os radicais livres causadores de doenças.

P. Que tipo de danos podem os radicais livre provocar?

R. Está demonstrado que os radicais livres estão envolvidos no desenvolvimento do cancro, doença coronária, aterosclerose, diabetes, desordens neurodegenerativas como Parkinson´s e doença de Alzheimer, e outras doenças auto-imunes.

Como o NADH é um antioxidante por natureza e um regenerador de outros antioxidantes, é tanto protector directo como indirecto da saúde humana.

P. O NADH pode melhorar a memória?

 R. Sim, pode.

A memória é composta de um sistema de múltiplos processos.

O principal pré-requisito para a memória é a cognição.

Cognição é o processo de receber sinais do exterior do corpo.

Estes despoletam uma reacção química nas células do sistema nervoso central, e certas moléculas transportam informação de uma célula para outra.

São designados neurotransmissores.

Os neuro- transmissores mais conhecidos são a adrenalina, o seu precursor noradrenalina, dopamina e serotonina.

Com um aumento na produção destes neurotransmissores, a performance cognitiva é melhorada.

Diversos estudos demonstraram que a produção de dopamina e adrenalina são naturalmente aumentadas com NADH.

Assim, o NADH pode efectivamente melhorar a memória.

P. O NADH pode ajudar de outras maneiras?

 R. Claramente.

O NADH pode fornecer diversos benefícios para a saúde.

Primeiro, pode proteger o fígado dos danos provocados pelo álcool.

O NADH é um co-factor da enzima que degrada o álcool (álcool desidrogenase).

O NADH pode ainda melhorar a eficiência das enzimas hepáticas, resultando numa mais rápida oxidação e redução dos danos hepáticos.

O NADH pode também prevenir a inibição da hormona sexual testosterona, induzida pelo consumo de alcool.

Estudos provaram que o NADH também diminui os níveis de colesterol e tensão arterial.

O NADH inibe a auto-oxidação da dopamina.

O neurotransmissor dopamina é espontaneamente oxidado no nosso organismo, em particular no cérebro; Isto designa-se por auto-oxidação.

Este processo, verificou-se que está significativamente elevado nos indivíduos idosos.

Como o NADH pode inibir a auto-oxidação da dopamina, pode representar uma ferramenta muito útil na redução e prevenção de danos em certas áreas do cérebro.

4. O NADH em condições especiais

Numerosos estudos e ensaios clínicos publicados em jornais médicos, demonstraram que o NADH apresenta potencial e eficácia no tratamento de uma série de doenças, incluindo a doença de Parkinson, Síndroma de fadiga crónica, doença de Alzheimer e depressão.

P. Como o NADH pode ajudar na doença de Parkinson?

 R. O NADH pode auxiliar nos sintomas da doença de Parkinson, uma desordem neurológica.

Os sintomas da doença de Parkinson são causados por um défice num dos mais importantes neurotransmissores do sistema nervoso central, a dopamina.

Esta deficiência de dopamina é reflectida nos três sintomas principais da doença de Parkinson: dificuldade de movimento, rigidez e tremores.

Foi demonstrado em diversos estudos que o NADH é capaz de estimular a produção natural de dopamina.

P. Pode o NADH melhorar a síndroma de fadiga crónica (SFC)?  R. Sim, o NADH foi testado segundo restritas linhas de orientação farmacêuticas da Food and Drug Administration (FDA), utilizando um estudo duplo cego, com placebo, cruzado, na Georgetown University Medical Center.

Os resultados clínicos, publicados no Annals of Allergy, Asthma and Immunology, confirmaram que o NADH é quatro vezes mais eficaz que o placebo no alívio dos sintomas da síndroma de fadiga crónica.

P. Porque o NADH pode ser auxiliar na SFC?

 R. Todos os indivíduos com SFC se queixam sobretudo de falta de energia.

Foi demonstrado que particularmente os pacientes com SFC apresentam uma deficiência de ATP, mesmo após baixos níveis de exercício físico.

Consequentemente, uma possível causa da SFC é a depleção da molécula armazenadora de energia, ATP.

Uma deficiência de ATP é acompanhada por fadiga severa, fraqueza muscular e dor muscular ­ sintomas comuns na SFC.

O NADH pode restabelecer as reservas esgotadas de ATP, e diminuir a fadiga e a disfunção cognitiva.

P. Existem alguns factores que podem afectar a quantidade de NADH que os pacientes com SFC devem tomar?

 R. Indivíduos com excesso ponderal podem precisar de maiores doses de NADH para aumentar a eficácia.

Em alguns pacientes com excesso de peso e SCF, os investigadores concluíram que doses de 30 mg de NADH conduzem a uma melhoria dos sintomas do SFC entre quatro a seis semanas.

Contudo, se alguns destes pacientes reduzirem a dosagem os sintomas de SFC reaparecem.

A experiência com pacientes com SFC recomenda uma dosagem de 15 mg de NADH (dois comprimidos de 7,5 mg) diariamente.

Se os pacientes não experimentarem uma melhoria após quatro semanas de uso contínuo, deverá ser aumentada a dose para um terceiro comprimido.

Por outras palavras, uma dose eficaz de NADH varia de acordo com a própria e única bioquímica corporal de cada indivíduo.

P. Existem alguns efeitos secundários do NADH no tratamento da SFC?

 R. Não, os estudos clinicos conduzidos pela Geogetown University Medical Center, e aprovados pela FDA não revelaram quaisquer efeitos adversos.

(Observados pelos médicos ou reportados pelos doentes).

P. O NADH pode ajudar na depressão? 

 R. Sim, o NADH melhora os sintomas da depressão tais como as faltas de iniciativa, interesse e concentração, a redução da capacidade de trabalho, perda da libido e ansiedade.

A depressão é uma doença que provoca um distúrbio nos sentimentos e emoções individuais, afectando pessoas de todas as idades e de todos os grupos étnicos.

P. Se estiver com depressão, como beneficiar com o NADH?

 R. As causas absolutas da depressão não estão totalmente identificadas, mas desequilíbrios nos neurotransmissores como a dopamina, norepinefrina e serotonina desempenham um papel chave na depressão.

O NADH é conhecido como estimulante natural da produção destes neurotransmissores.

Num estudo com 205 pacientes que sofriam de depressão, foi fornecido 10 mg de NADH diariamente durante 5 a 310 dias.

Um resultado excelente de 93 porcento dos pacientes depressivos, apresentaram efeitos clínicos benéficos.

P. O NADH pode ajudar na doença de Alzheimer?

 R. Sim, já foi demonstrado que o NADH pode melhorar os danos cognitivos.

Utilizando um estudo duplo cego, com placebo, na Georgetown University Medical Center sob orientação da FDA, ficou demonstrado que pacientes com demência do tipo encontrado na doença de Alzheimer apresentaram uma melhoria significativa estatística após seis meses de tratamento utilizando uma dosagem de 10 mg.

Os pacientes tratados com NADH não mostraram evidências de declínio cognitivo progressivo durante o período de tratamento e demonstraram uma melhoria significativa na memória, fluência verbal e percepção visual.

Estes resultados suportam o uso do NADH como parte do programa de tratamento da doença de Alzheimer.

P. O NADH é útil para atletas?  R. Dada a circunstância de os atletas utilizarem mais energia do que os não atletas, faz todo o sentido uma substância como o NADH, que ao potenciar a produção celular de energia, impulsiona os níveis energéticos dos atletas e aumenta o seu rendimento desportivo.

Quando se toma NADH para actividades desportivas, é desejável tomar NADH (mínimo 5 mg) durante pelo menos um mês antes da competição. No entanto, a utilização no próprio dia da competição também é vantajosa, sugerindo-se neste caso a toma de 10 mg por via sub-lingual,

A toma por períodos prolongados deve resultar num aumento da capacidade de oxigénio, melhoria do tempo de reacção, maior acuidade mental e estado de alerta.

P. As pessoas saudáveis também podem beneficiar com o NADH?

 R. Certamente.

As pessoas saudáveis podem e beneficiam com o NADH.

Até à data, mais de 75 porcento dos consumidores que tomaram NADH de um mês a três meses, relataram um aumento da energia física e mental.

Os indivíduos saudáveis beneficiam também da protecção que o NADH pode fornecer contra potenciais agentes agressivos às células tais como as toxinas, poluição, aditivos alimentares, radiação e radicais livres.

P. O NADH pode ser considerado um nutriente anti- envelhecimento?

 R. Sim, o NADH possui um considerável potencial anti- envelhecimento.

O envelhecimento é um complexo processo biológico associado a um progressivo declínio do desempenho de muitos órgãos no organismo.

À medida que envelhecemos, os níveis de NADH e de energia nas nossas células decrescem.

Por outras palavras, o envelhecimento é perda de energia.

Quando os níveis de energia celular decrescem abaixo de determinado ponto, as células do nosso corpo começam a deteriorar-se lentamente e os tecidos a degenerarem.

Inversamente, se a célula está a produzir a energia adequada, pode continuar a desempenhar todos os seus processos mais eficientemente.

O potencial anti-envelhecimento do NADH deriva do facto de o NADH ser um dos mais potentes antioxidantes biológicos.

5. Como e quando tomar NADH

É fundamental saber exactamente que tipo de NADH se deve tomar, como e quando, para se poder obter os melhores resultados possíveis.

P. Qual a segurança do NADH? 

 R. O NADH é um composto biológico muito seguro.

Testes demonstraram que doses sete mil vezes superiores às doses diárias recomendadas podem ser toleradas sem efeitos secundários significativos.

Com base nestes valores, o NADH pode ser encarado como uma das mais seguras substâncias biológicas.

P. Posso tomar o NADH conjuntamente com medicação?

 R. Sim, pode tomar o NADH juntamente com a medicação, incluindo com os medicamentos mais comuns como os anti- hipertensores, antidepressivos e anti-histamínicos.

Em estudos sob supervisão da FDA, não foram encontradas interferências com estes medicamentos.

Contudo, aconselhe-se sempre com o seu médico ou farmacêutico.

P. Qual é a melhor altura para tomar NADH?

 R. A melhor altura para tomar NADH é logo de manhã de estômago vazio, 30 minutos antes de qualquer comida, medicamento ou outro suplemento, com um copo de água.

Os comprimidos de NADH possuem um revestimento entérico e são desenhados para ultrapassar a barreira gástrica e apenas serem absorvidos no intestino.

É importante que o NADH seja tomado de estômago vazio de forma a ser rapidamente encaminhado para os intestinos onde é absorvido.

P. Quanto tempo devo esperar até observar resultados com o NADH?

 R. A resposta a esta pergunta varia de acordo com cada indivíduo.

Normalmente, os primeiros resultados aparecem após quatro semanas de uso contínuo.

Contudo, muitos indivíduos saudáveis relatam melhorias nos níveis de energia entre os cinco e os dez dias.

P. Durante quanto tempo devo tomar o NADH?

 R. Em indivíduos saudáveis que estão a tomar NADH para aumentarem os seus níveis de energia física e mental, os resultados pretendidos podem ser alcançados após um mês de uso contínuo.

Um mês é, aliás, o período mínimo para tomar o produto.

Investigações sugerem que o NADH pode ser tomado com segurança por longos períodos de tempo.

Muitas pessoas têm tomado o NADH durante vários anos sem efeitos secundários relatados.

Se está a tomar o NADH de forma terapêutica é recomendado a toma diária.

Contudo, é sempre melhor pedir aconselhamento com o seu médico ou farmacêutico.

6. NADH ­ Resultados de inquéritos

Para saber a avaliação que as pessoas que experimentaram o produto durante pelo menos um mês fizeram, foi realizado nos EUA um inquérito de investigação sobre cerca de 5000 utilizadores de NADH.

P. Quais são as principais razões que levam as pessoas a tomar NADH?

 R. Mais de 51 porcento dos indivíduos que tomam NADH fazem- no para reforçar os seus níveis de energia.

20 porcento estão utilizando o NADH para a fadiga crónica, uma debilitante falta de energia; 13 porcento tomam NADH para condições específicas como a doença de Parkinson, fibromialgia e doença de Alzheimer; outros 16 porcento tomam NADH por uma variedade de outras razões relacionadas com a saúde.

P. Que percentagem de pessoas experimentaram bons resultados com o NADH logo após um mês?

 R. Mais de 84 porcento das pessoas inquiridas relataram "algumas a muitas " melhorias relativamente ao objectivo da toma de NADH ­ sobretudo um aumento de energia ­ logo após um mês de toma do NADH.

P. Qual é a dosagem mais comum nos utilizadores de NADH?

 R. Sensivelmente mais de 74 porcento das pessoas que tomam NADH, tomam-no diariamente, enquanto 16 porcento tomam duas vezes por dia e 7 porcento tomam menos que um por dia.

Contudo, 3 porcento tomam mais de 2 vezes por dia.

Mais uma vez, o uso de NADH depende se os consumidores estão utilizando o NADH para aumentar o estado energético ou por razões terapêuticas.

Conclusão

O NADH é benéfico para todos os seres humanos.

Os estudos demonstraram que tanto um atleta altamente preparado como uma pessoa que padece de síndroma de fadiga crónica, doença de Alzheimer ou quaisquer outras afecçõeso podem tomar NADH.

Grande parte de nós, tem uma saúde normal que se situa algures entre as características destes vários grupos, pelo que o NADH pode beneficiar todos nós.

Um dos papéis mais importantes papéis desempenhados pelo NADH é o de aumentar os níveis de energia.

O NADH também reforça o sistema imunitário e protege as células dos danos provocados pelos radicais livres, tóxicos químicos, radiações e outros compostos prejudiciais.

Os estudos publicados sobre o NADH como um potente antioxidante já provaram que o NADH tem incríveis propriedades benéficas.

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Referências

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